TSV Dieringhausen 1888 e.V.

Turnen und Fitness

Richtig fit bleiben

Wer kennt sie nicht, die Kennzeichen von Bewegungsmangel: Ein Bauchansatz, ein schmerzender Rücken, Kurzatmigkeit oder einfach mal wieder grundlos schlechte Laune? Deshalb runter von der Couch und weg vom Computer! Denn der Körper braucht Bewegung! Regelmäßig! Unter fachlicher Anleitung sorgt das TSV-Fitnesstraining für zusätzliche Motivation, dem Körper etwas Gutes zu tun! Denn Spaß und angenehme Atmosphäre werden hier groß geschrieben.

 

Nach einer Aufwärmphase und leichten Dehnübungen geht’s los. Abwechslungsreiche Trainingsfor-men mit Therabändern, Seilchen, Stäben, Reifen, Gymnastik- oder Pezzibällen fördern dann nicht nur Kondition, sondern auch die Motivation. So darf auch mal Musik sowie das ein oder andere Spielchen mit und ohne Ball nicht fehlen. Willkommen ist jeder – ob männlich oder weiblich, ob jung an Jahren oder jung geblieben - man sollte nur bereit sein, seinen Bewegungsapparat, seine Muskeln und den Kreislauf in Schwung zu bringen.

 

Professionelles Programm

Ziel des Trainings ist neben einer schonenden und funktionellen Muskelkräftigung auch die Mobilisati-on von Gelenken sowie die Verbesserung konditioneller und koordinativer Fähigkeiten. Vom Intervall-training, wie zum Beispiel der Durchführung leichter Aerobiceinheiten, über die gesundheitsorientierte Gymnastik bis zu Entspannungsübungen wird ein attraktiver Fitness-Mix geboten! Jeder kann auf diese Weise dem Bewegungsmangel in Freizeit und Beruf entgegen wirken und seinen Körper ganz-heitlich trainieren!

 

 

Wann:
Dienstags, 18 – 19 Uhr und 19 – 20 Uhr

 

Wo:
Grundschulverbund Dieringhausen
Zum Schulzentrum 14
51645 Gummersbach

Kontakt:
Heinke Dreyer
Tel.: 02261/76363
Email: heinke-dreyer@gmx.de

 

Mitglied werden

Der TSV Dieringhausen erweitert ständig sein Angebot. „Wir wollen für die Familien in Dieringhausen und Umgebung etwas tun“, erklärt TSV-Vorsitzender Werner Bubenzer. Die Angebotspalette wurde erweitert und das Beitragssystem vereinfacht.

 

Ab sofort gibt es zahlreiche Sportgruppen, die für einen Preis genutzt werden können. Dazu gehören Leichtathletik, Turnen und Fußball für Kinder und Jugendliche, Kindergarten-Kids, Hallenfußball, Volleyball, Fitness-Mix, der Kurs "Abwechslung vom Läuferalltag", Freizeitfußball Ü 32, Schwimmen und der Lauftreff "running & more".

Mitgliedsantrag PDF

Turn- und Sportverein
Dieringhausen 1888 e. V.

Im Halken 17

51645 Gummersbach

Telefon: 02261/72746

Telefax: 02261/790369

E-Mail: info@tsvdieringhausen.de

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